良好心态 筑梦未来——高三年级考前心理减压讲座

2024年4月21日，潍坊新纪元综合高中举行《良好心态 筑梦未来》高三考前减压讲座，全体高三学生参加。此次讲座旨在帮助即将面临高考的学生们调整心态，掌握高效学习方法，以及学习放松技巧，从而以最佳状态迎接人生中的重要考验。

讲座由学校心理老师吴双主讲，她专业知识丰富，深受学生们的喜爱和信赖。吴老师以亲和的语态开场，鼓励学生们放平心态，以积极、乐观的态度迎接即将到来的挑战。

在谈到最佳备考方法时，吴老师结合自己专业知识，提出了几点实用的建议。她强调，复习时要制定合理的学习计划，避免盲目和无效的努力；同时，要学会合理分配时间，注重知识点的梳理和巩固；此外，还要注重科学背诵记忆，通过二八法则、费曼学习等方式加深对知识点的理解和记忆。为了让学生们能够更好地放松身心，吴老师还分享了一些实用的放松技巧。她教导学生们通过腹式呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等方法来缓解紧张情绪。

整场讲座气氛轻松而又不失严肃，学生们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。通过此次讲座，他们不仅学到了如何调整心态和高效复习的方法，还掌握了实用的放松技巧。相信在未来的高考中，他们定能以更加从容的心态和更加充分的准备迎接挑战，为自己的梦想努力奋斗。

潍坊新纪元综合高中一直注重学生的全面发展和心理健康，此次讲座也是学校心理健康教育系列活动之一。学校将继续关注高三学生的心理状态，为他们提供必要的支持和帮助，助力他们在高考中取得优异的成绩，实现自己的梦想。